Зелёный коктейль рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

зелёный коктейль рецепт
Удивительно, но это необычное блюдо пользуется огромной популярностью уже десятки лет. Чуточку терпения и уже через 45 минут вы обязательно его приготовите.

зелёный коктейль рецепт

Полный рецепт

Из года в год именно в январе по вполне понятным причинам этот вопрос для многих из нас становится более актуальным. Кто-то считает необходимым поскорее избавиться от накопленных за период праздников лишних кило граммов, шлаков и прочего ненужного внутреннего багажа. Так или иначе, но именно в холодную зимнюю пору тема детоксификации затрагивается в беседах чаще обычного.

Радикальных способов очищения организма существует немало. Но для многих из нас они могут показаться чересчур сложными и даже опасными. Далеко не каждый рискнёт голодать или поэтапно пить оливковое масло в больших количествах. Помочь в этом могут всё те же бесценные зелёные листовые овощи, пряные травы и фрукты-ягоды, объединённые вместе в очистительные напитки — зелёные коктейли или смузи, если со льдом.

зелёный коктейль рецепт

Достоинств у них по сравнению с выжатыми соками хоть отбавляй. Помимо важных питательных веществ в доступной для усвоения форме коктейли из цельных фруктов снабжают нас и ценной клетчаткой со всеми вытекающими отсюда её полезными для здоровья свойствами. Включив зелёный коктейль в ежедневное меню, вы принесёте немалую пользу вашему здоровью, не исключая и потерю лишнего веса. Многие очищающие программы делают особую ставку на зелёные коктейли, рекомендуя их в качестве основного питания в период детоксикации.

Вовсе не призывая вас к радикальному решению заполнить меню только коктейлями, я всё же хочу поделиться моей коллекцией рецептов, в надежде, что они найдут у вас применение лучшее, чем в случае моих детей, не очень-то почитающих зелёный цвет. Далеко не все рады приветствовать зелень в стакане.

зелёный коктейль рецепт
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

На домашнем примере могу посоветовать начинать с меньшего, чем в рецептуре, количества, постепенно увеличивая его до требуемого. Даже в зимний сезон, намного более скупой на свежие овощи и фрукты, можно изловчиться готовить коктейли с зеленью. В ход пойдут капустные разновидности, свёкла и замороженные заранее фрукты и ягоды. При наличии большой морозильной камеры такая альтернатива заготовок впрок куда более полезна бабушкиных компотов и варенья!

Для коктейля можно использовать: Свежие и замороженные фрукты и ягоды : грушу, персики, виноград, папайю, клубнику, чернику, киви, лимон, яблоко, банан, апельсин, ананас. Зелень для смузи подойдёт следующая: капуста все виды , кейл — в особенности! В зимнее время можно использовать замороженные с лета зелёные листья. Вместо воды можно взять молоко я рекомендую веганское. В это время, на мой взгляд, можно обойтись безо льда, а больше использовать пряности ввиду их согревающего эффекта.

И прежде всего — имбирь и корицу — в помощь иммунитету для противостояния гриппам и простудам. Помимо этого корица, как мы знаем, участвует в нормализации уровня сахара в крови, а резкий на вкус имбирь способствует лучшему пищеварению и обладает детоксифицирующим эффектом. Всё зависит от того, что входит в состав продукта. Как и везде, здесь важна мера. У каждого из нас она своя и зависит от общего состояния здоровья, принимаемых медицинских препаратов, особенностей работы пищеварительного тракта.

зелёный коктейль рецепт

В частности, если у вас имеются противопоказания по приёму витамина К он также содержится в очень большом количестве в зелёных листьях и капусте , то рекомендуется перед включением в ваш рацион коктейлей проконсультироваться с врачом. Источник О них следует сказать особо. В зимний сезон, как палочка-выручалочка, капуста часто заменяет многие другие недоступные нам в это время овощи и фрукты. О полезном составе капустных разновидностей можно посмотреть здесь.

Видео рецепт

как приготовить коктейль с кефиром

рецепты коктейлей из моркови

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт самого вкусного домашнего пломбира
  • брага из мёда рецепт
  • рецепт филе горбуши в фольге с лимоном
  • кисель рецепт из клюквы не густой
  • фото рецепты коктейли картинки
  • рецепт коктейлей из граната безалкогольных в домашних условиях

  • 5 Комментариев
    • Красотка Юля из Светлана says:

      Если делать с консервированной рыбкой, советую добавить чеснок!!!

    • Индивидуалка Доминика из Юля says:

      Олесенька,вы мастерица!!!такая красота!!!вот и нашелся рецептик к завтрашнему обеду))

    • Красотка Дина из Агния says:

      Не поверите, только что приготовила подобное блюдо! Но это были греческий йогурт, печенье, малина, мёд - поесть на завтрак. Мой рецепт был проще, и из головы, ваш попробую в следующий раз :)

    • Индивидуалка Веста из Наташа says:

      Сделала вчера,только вместо кур.фарша, я взяла мясной (говядина), очень вкусно, нам понравилось. спасибо

    • Индивидуалка Стелла из Лиана says:

      Оля, а вот и нет, не скажу. На своей кухне каждый сам себе хозяин (или хозяйка). Тем более, что сам написал статью про эксперименты. :)